"El insomnio tiene que ser un problema de salud pública": afirmó un especialista en terapia del sueño
Julio Kanzepolsky, psicólogo especialista en Terapia Cognitivo Conductual del Insomnio, habló con Radio Dos, para referirse a los motivos del insomnio, cómo afecta a la vida diaria y qué opciones existen para resolverlo.
El psicólogo es rosarino y asesora sobre la calidad del sueño desde un espacio que se llama "Terapia del insomnio".
Julio Kanzepolsky, comentó: "la gente por distintas razones duerme mal, por ahí si es una o dos noches no pasa nada, lo que preocupa es cuando se repite Enel tiempo, dormir es una función vital y es muy difícil controlar, y cuando eso pasa uno empieza a desesperarse, a ponerse mal, a sentirse impotente"; y afirmó: "con el sueño de la terapia ofrecemos una terapia para paliar esto".
A su vez, el especialista en "Terapia del Insomnio", contó: "las causas pueden ser de orden interno, como emocionales, pueden ser tristeza, angustia, discusión, y los externos, pueden ser la luz, el ruido, la compañía, los ronquidos"; y describió: "en cuanto a las horas de sueño, hay dos criterios en el caso de los adultos, según la OMS está bien dormir alrededor de 6 horas, y hay un criterio subjetivo, que es la cantidad de horas que cada uno siente que el sueño fue reparador, esto puede variar".
Asimismo, Julio Kanzepolsky, indicó: "dormir mal o no dormir lo suficiente puede estar asociado al estrés, puede provocar problemas de memoria, de reflejos, de humor"; y señaló: "si en alrededor de tres meses el insomnio no se resolvió hay que contar a un médico de terapia del sueño o a un psicólogo".
Además, el especialista en "Terapia del Insomnio", manifestó: "el insomnio es una patología muy seria, hay un estudio que dice que el 60% de los argentinos tienen problemas para dormir, es un porcentaje importante, decir que tiene que ser un problema de salud pública, aunque la gente no lo perciba como un problema de salud"; y enfatizó: "tiene un gran costo, las personas postergan su vida social, no van a trabajar, no tienen ganas de salir porque tienen sueño".